春季让宝宝远离流行病

春季让宝宝远离流行病

冬天一到，很多妈妈们就开始担心起来，在这个季节孩子的事好像多别多，一下感冒，一会发烧，一会咳嗽的等等，感觉没什么抵抗力，比较容易被各种病症侵袭，所以妈妈们除了日常注意照顾宝宝，对于宝宝冬季的一些常见病症，还可以通过食疗方来缓解，让宝宝健康过冬。下面冬季宝宝时常出现的四种症状食疗方供家长们参考。

冬季宝宝易患四种病 中医食疗来缓解

宝宝冬季不适：感冒

食疗小贴士：多吃深颜色食物，摄取维生素A。

人体如果缺乏维生素A会破坏呼吸道粘膜的完整性，让细菌容易侵入，所以维生素A可以保护呼吸道粘膜的完整性。

一般来说，颜色深、颜色鲜艳的食物有助于人体摄取更丰富的维生素A。肉类中的动物肝脏、红肉，蔬果中的胡萝卜、西兰花、绿叶菜等都是这类食物。值得一提的是，这些食物富含的不是维生素A本身，而是维生素A原，在体内由于脂类作用下转化成维生素A。要保证维A被宝宝充分吸收，可以将蔬菜煮到软烂，例如将胡萝卜蒸成泥。因为孩子一天中可以从奶类、肉类、食用油中摄取脂肪，所以在烹调时不一定要用油、肉一起煮。

凤凰中医精彩内容推荐：

宝宝智商高不高 五大营养对脑发育最重要