髋臼骨折西医治疗方法

栏目:女性 来源:贵阳新闻网 时间:2024-07-01

髋臼骨折西医治疗方法

腱鞘炎虽然在生活当中发病率很高,但是这个疾病在目前来讲还是可以得到很好治疗的,但是,又有多少人知道食指腱鞘炎怎么护理呢?下面,小编我就给大家介绍一下吧。

腱鞘炎日常护理和锻炼方法

1、用温水洗手。

养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性。

2、旋转手腕。

当刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

3、抬起手臂。

抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置,并纾解压力及张力。

4、转动头颓。

工作间隙应休息一会,将手摆在桌面,旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。

5、定时运动。

每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动,每天至少应练习4次。

6、将手抬高。

当你休息时,避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘,或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。

7、握拳练习。

轻轻握起拳头,然后张开,将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。

8、避免手臂下垂。

睡觉时,保持手臂靠近身体,且手腕不弯曲。假使让手垂在床边,将增加手的压力。

9、小心使用工具。

使用工具时,勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。

上面文章内容介绍了食指腱鞘炎的一些护理方法,这些治疗方法介绍的也比较全,希望能够帮助到患者及时缓解疾病能够早日减轻病痛,争取早日得到治愈。愿每个患者在患病后不要忽视了治疗,早些治疗早些康复才好。

北京市治疗肝癌的医院排名异体干细胞移植的费用干细胞哪里权威