孕妇可以吃耗油吗 有什么好处

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产后血虚药膳食疗方-糯米鲜藕粥

〖来源〗：《寿世青编》

〖原料〗：新鲜好藕200克，糯米50一100克，红糖适量。

〖制作〗：将藕洗净，切成小块，同糯米、红糖一起放入砂锅，加水煮成稀粥。

〖用法〗：每日3餐温服。 〖疗效〗：适用于产后调养及老年体虚之癥。

附：其他相关食疗方

1、白果蒸圆肉：白果5枚(去壳)，桂圆肉7-10枚，水适量，同蒸熟食用。适用于心悸、健忘、失眠，产后血虚，年老体弱等癥。

2、当归10克煎水，放入鸡蛋两个，红糖30克，每月经后食一次，治妇女血虚，月经不调或身体虚弱。

3、治血虚、水肿：葱50克，猪脚4只。猪脚洗净切开，与葱段一起加入食盐少量、水适量，用武火烧沸后，改文火炖至熟烂即可，分次吃猪脚喝汤，每日2次。产后贫血食谱:瘦肉阿胶汤 山药花生粥-产妇养血通乳食谱 小米粥，帮产妇滋阴养血。