脸上长斑吃甚么调理好？

脸上长斑 吃什么调理好？

    1。少吃感光食品，或在晚上吃（感光食品有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果等）

    2。多吃含维C的美白食物，如：番茄、奇特果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，它们都有一定防晒作用。酸甜可口的草霉富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不但有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。此外，草莓的防晒、防辐射的功效也渐渐为人们所了解。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果，可千万不要是木瓜、柑桔和芒果，因为它们富含B-胡萝卜素，吃多了易造成色素镇静。

    及时寻求适合的医治方法也是控制斑点发展的必备措施，内服一些具有益气活血排毒养颜的药物也是可行之法。

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