正确的睡姿可以助你顺利受孕

正确的睡姿可以助你顺利受孕_母婴频道

不但怀孕后要讲求睡姿，在怀孕前也要注意睡姿，这是为何呢?缘由就在于正确的睡姿可以让你的受孕进程更加顺利。

很多人都知道，不正确的坐姿会引发颈椎病、腰肌劳损等疾病，但你是不是知道，睡姿不对也易致使疾病的产生。

对人体来讲，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿式，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来讲，最好的睡姿是向右侧卧。

目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这类姿式易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的女性而言，这1姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽可能避免。

仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。

子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹梗塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更容易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。另外，后位子宫还可能引发月经过量、痛经、不孕。

排除仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以其实不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能致使的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。

可见，女人不管何时何地都要讲求睡姿，好的睡姿对保护女性自身的生育能力有着潜移默化的作用，不良的睡姿也可能是不孕的本源。