腰痛推拿甚么位,腰痛推拿手法,腰痛推拿图解-

腰痛推拿甚么位,腰痛推拿手法,腰痛推拿图解

实际上可以引起腰痛的原因有很多，有器质性病变引发的腰痛，也有各种慢性劳损、风湿病和急性扭伤引发的各种腰部疼痛不适。一般情况下由其他疾病引起的或者出现脏腑器质性病变所引起的腰痛需要进行对症医治方可获得满意的疗效。而一般的慢性劳损、风湿性腰痛等却是可以通过推拿进行减缓。那么腰痛推拿甚么穴位呢，推拿的手法有哪些呢？

推拿承筋穴1位置：承筋穴位于腓肠肌肌腹的中央，或俯卧或正坐垂足位时，小腿后肌肉的最高点。

推拿方法：取坐位，用拇指按于患侧承筋穴，顺时针方向按揉2分钟，由轻到重，以酸胀感为度。

功效主治：常常推拿此穴可以舒经活络，强健腰膝，清泄肠热。能够改良各种急性腰扭伤腰痛、风湿性腰痛等不适。

按揉阳陵泉穴2位置：阳陵泉位于膝盖斜下方，小退外侧腓骨小头的前下方凹陷处。

推拿方法：被推拿者仰卧位或侧卧位，推拿者用大拇指顺时针方向按揉阳陵泉穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟。

功效作用：常常推拿此穴可以疏肝利胆，强健腰膝，能够改良腰扭伤、风湿性腰痛等不适。

推拿悬枢穴3位置：悬枢穴位于腰部，在后正中线上，第一腰椎棘突下方的凹陷处。

推拿方法：取座位，握拳用食指掌指关节突按揉悬枢穴，至有酸胀感为宜。

功效作用：常常按揉此穴有助阳健脾，通调肠气的作用。能够改良腰脊强痛、风湿性腰痛以及腰背神经痉挛引起的腰痛症状。

按揉夹脊穴4位置：在腰背部，第一胸椎至第五腰椎两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧17穴位。

推拿方法：被按摩者俯卧，推拿者分别用两手拇指同时按揉夹脊穴各30秒。

功效作用：常常按摩此穴可以调理脏腑性能，舒经活络。能够改良内脏和背部的各种疼痛或功能不良，特别适宜于腰肌劳损、腰背僵硬、风湿性腰痛的患者采取。

实际上可以引发腰痛的缘由有很多，有器质性病变引发的腰痛，也有各种慢性劳损、风湿病和急性扭伤引发的各种腰部疼痛不适。一般情况下由其他疾病引发的或者出现脏腑器质性病变所引发的腰痛需要进行对症医治方可获得满意的疗效。而一般的慢性劳损、风湿性腰痛等却是可以通过推拿进行减缓。那么腰痛推拿甚么穴位呢，推拿的手法有哪些呢？

按揉气海俞穴5位置：位于腰部，在第三腰椎棘突下，旁开1.5寸。

推拿方法：取坐位，两手握拳，用4指的掌指关节崛起部位点揉气海俞穴，同时向下移动用力，约2分钟。

功效作用：按揉此穴可以益肾壮阳，调经止痛。能够改良腰骶神经根炎、风湿性腰痛、坐骨神经痛、下肢瘫痪、末梢神经炎和腰肌劳损等症状。

按揉关元俞穴6位置：为好腰部，在第五腰椎棘突下，旁开1.5寸。

推拿方法：身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按关元俞穴并做旋转用力的动作经按揉，以酸胀为好。每次揉5分钟。

功效作用：按揉此穴可以培补元气，调理下焦，能够嘎斯腰部软组织损伤、风湿性腰痛等。

按揉命门穴7位置：位于腰部，第二腰椎棘突下缘的凹陷中。

推拿方法：被推拿者俯卧，推拿者用大拇指顺时针方向按揉2分钟，然后再逆时针方向按揉2分钟。

功效作用：按揉此穴，可以疏通经络、气血运行，对改善腰酸腿软、腰肌劳损、腰椎间盘突出、风湿性腰痛、和月经不调等所引发的腰痛有良好的减缓作用。

腰痛其他推拿手法81、锤腰部：取座位，双手握拳，以拳眼自左而右或自上而下捶打腰部3-5遍，也可以用单拳分别锤腰部，逐日3-5次。

2、磨擦腰眼：双手紧握拳，拳眼向上，以掌指关节突出的部份在双侧腰眼处做旋转按揉。先顺时针方向推拿，再逆时针方向旋转按摩，各18圈。两侧可同时进行，也可以先患侧后健侧进行。

3、掌揉骶棘肌：用双手大鱼际或掌根部由下而上揉、掌指关节滚、两掌根对挤两侧骶棘肌数遍（挤压用力方向，应当向脊柱中线）。