妆感自然服帖 推荐夏日无瑕底妆小技巧

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导语：进入秋季后，人们的胃口随着气温的下降逐渐好转起来，再加上许多地方都有贴秋膘”的习俗，因此，一到秋天，许多人就张罗着吃各种各样的食物进补，在这里，中医提醒您，秋季食补首先要调理脾胃，调理脾胃也还要因人而异。

秋季的确非常有必要进补，但如果秋天一到就忙着进补，不仅达不到应有的效果，还可能弄巧成拙。在夏季，人们常常因为苦夏或过食冷饮等原因，存在不同程度的脾胃功能减弱，此时如果大量进食补品，特别是过于滋补的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于虚弱”状态的胃肠无法承受突如其来”的补品，导致消化功能紊乱。因此，秋季进补之前重要的是先调理脾胃，为更好地接受秋冬季节的补品做好准备。在我国大部分地区，立秋后很长一段时间，气温通常较高，空气湿度也较大。在这样的气候条件下，调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾，不妨多吃一点绿豆、扁豆、薏米等，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。