【吃什么养肝肺】_养肝_怎么吃_如何吃_饮食调理

【吃什么养肝肺】_养肝_怎么吃_如何吃_饮食调理

文章导读

肝和肺都是我们身体重要的器官，发挥着重要的功能。但是这两个部位也是很容易出现问题的，相关病症出现之后，给患者的健康产生了极大的危害，并且极难恢复。因此，平时养肝护肺就成为了比较重要的事情。而通过食疗效果一样很理想，大家可以进行尝试。那么，吃什么比较养肝肺?下面咱们就来详细了解下吧。

“江南可采莲，荷叶何田田”描述的是初夏中夏的情景，莲花荷叶莲子都是夏季清热解火良好的食材，而夏末秋初的莲藕是极佳的清热养肥、护肝祛心火的食材，秋初的莲藕清甜可口，汁液丰富，口感极佳，生熟两相宜。大家不妨多吃些莲藕汤、莲藕排骨、凉拌莲藕等等，起到养血益气、健脾开胃、祛火排毒、养肾养肺的功效。

夏末秋初养肺祛火，还可以多食用杏仁。杏仁属于坚果类的食物，含有丰富的植物纤维和植物油，有润肠道，排毒通便的功效，能有效的祛除肠胃的火气，达到润燥祛火的作用;另外，杏仁具有润肺止咳、消炎止痛的功效，能够有效的预防和缓解初秋咽喉性疾病。

夏末秋初还可以多吃葡萄。葡萄具有生津止渴、通便润肤、养肺养肝的功效，常常食用新鲜的葡萄，特别是紫葡萄，还可以预防心血管疾病、心脏疾病等等，属于极好的养生水果。大家在食用葡萄的时候，一定要先清洗干净，把表皮的农药和垃圾清除干净，杜绝细菌感染和农药的危害。

夏末秋初润燥可以食用蜂蜜水。蜂蜜水具有温补、养血补气、通便润肠、祛火固气的作用，大家每天早晨可以空腹喝一杯蜂蜜水，促进肠胃蠕动，加快肠胃内容物排出的速度，降低肠胃垃圾对人体的危害度。在食用蜂蜜水的时候，一定要用温水或者凉开水泡，杜绝用开水，避免开水破坏蜂蜜中的养分。

有关吃什么比较养肝肺的介绍，大家应该清楚了吧。具有养肝护肺功能的食物有很多，比起使用药物，这些东西不会给身体产生负面的影响，而且还能给我们的身体提供不少的营养物质，是相当不错的方式，大家平时要多注意进行滋补。