一周补肾壮阳食谱 男人必吃

一周补肾壮阳食谱 男人必吃

今天小编就推荐一周系列的壮阳食谱，一年四季都可以用，补肾壮阳都非常有效果的，也是养生专家们力荐的哦。

星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。韭菜的功效是：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。”

星期二：以大葱的葱白为主料，做成合适自己口味的菜肴。

星期三：小小豆腐 壮阳有功，别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食品配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强健之品。适用于身体虚赢，阳痿遗精，小便频数等症。

同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。