夏季女人偏头痛多发五个因素要避开

夏季女人偏头痛多发 五个因素要避开_

1.睡眠因素

很多女性会因为种种原因而出现失眠的情况，这与女性敏感的性格有着很大的关系，睡眠不好也是致使偏头痛的常见缘由之一。由于睡眠严重不足而引发了头痛，除此之外还有就是紧张的工作和各方面的压力，这些都会致使出现偏头痛的症状。

对这部份女性而言，在日常生活中注意培养良好的睡眠习惯非常的重要，同时还要注意适时的释放压力，只有这样才能更好的减缓偏头痛的症状。

2.疾病因素

很多疾病因素也是致使偏头痛的因素之一，比如像颅内外炎症、损伤，或是肿物压迫，这些都会导致血管牵引、舒展、移位、扩大，从而致使脑膜受刺激，并且直接刺激安排头脸部的感觉神经从而引发偏头痛。除以上这些疾病因素以外，海域像眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等部位的病变都会刺激神经，反射性或散布性的影响头脸部，终究引发偏头痛。

3.神经精神因素

偏头痛的缘由有很多，精神方面的因素饮食其中最常见的一方面，研究发现当身心受到外界环境的不良刺激时，通常都会产生一些不良的情绪，比如像忧虑、焦虑等，这些不良的情绪都是致使偏头痛以及偏头痛发作的始作俑者，因此在平时我们应当学会如何去控制情绪，如何培养平和的心态。

据调查，有84%的忧郁症患者都会伴随偏头痛症状，还有就是在工作生活中遇到一些不愉快的情绪，或者是出现生气、焦急、激动等剧烈的情绪时，都会出现头痛的症状。

4.偏饮食因素

致使偏头痛的缘由有很多，其中饮食方面也是比较常见的一种因素，比如一些爱好咖啡的人群，其偏头痛的情况更加的明显。咖啡中的咖啡因会使血管扩大而刺激神经引发偏头痛，除咖啡以外还有就是过凉的冰淇淋，一样会让你感觉到头痛。还有就是一些爱好饮酒的人，饮酒过量后酒精中的乙醇作用于血管，一样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。

很多食品都会诱发偏头痛，比如像巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒等，因此在平常的生活中对这些食品应当适当摄取。

5.月经前偏头痛

还有很多女性常常会在月经来临之前出现偏头痛的情况，这个由于月经期前后血液中会释放大量前列腺素，这类物资能起到松弛平滑肌、扩大血管的作用，同时还会使血管的舒缩功能紊乱，这就是为何经期前会出现偏头痛的缘由之一。

温馨提示：对以上这些偏头痛的缘由，其实我们在平常的生活中只要略加注意的话完全能够预防，因此建议女性朋友一定要注意培养良好的习惯和情绪。

（编辑：樊雪娇）