男女双方孕前都要补充叶酸

男女双方孕前都要补充叶酸_母婴频道

叶酸是怀孕之前必须要补充的一种营养物质，充足的叶酸既可以保证宝宝的健康发育，又可以下降胎儿畸形的产生几率。但是现在我要问你一个问题，那就是谁应当补充叶酸呢?相信所有人都会回答，固然是准备怀孕的未准妈妈了。这个回答实际上只能说是答对了一般，其实无论是未准妈妈，还是未准爸爸都应该在怀孕前适当的补充叶酸。这是为何呢?可能有的人会感到奇怪。现在我们就从科学的营养饮食知识中为你说一说为何怀孕前男女都要补叶酸。

叶酸。平时我们总是建议准妈妈要补充叶酸，以避免因叶酸缺乏而造成染色体断裂出现的畸形儿。现在有研究证明，叶酸对准爸爸也具有同样重要的意义。当叶酸在男性体内出现不足时，男性精液的浓度会下降，减弱精子的活动能力，使得受孕困难。同时，叶酸在人体内还能与其他物资合成叶酸盐，它对孕育优良宝宝也起着关键作用。如果男性体内的叶酸盐不足或缺乏，就可能增加染色体缺点的概率，增大孩子长大后患严重疾病的危险性。

能量。能量虽然不是营养元素，但它的作用是保证其他营养素在体内发生作用;另外，精子和其他生殖生理活动也依托充足能量。能量的主要来源是饮食当中的各种主食，包括米饭、五谷杂粮、干鲜豆类等。当体内能量不足时，一些营养元素，像蛋白质和糖类会转化成能量以供身体所需。因此，如果能量不足就会影响身体对这类营养素的吸收，出现营养匮乏。

有一些食品里面就含大量叶酸，备孕丈夫可以多吃这些食品。这些食品有动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑橘、橙汁等。

未准妈妈们在怀孕之前需要适当补充叶酸，这是人人都知道的事情。可是为何未准爸爸们也要补充叶酸呢?由于未准妈妈多补充一些叶酸可以很好的下降胎儿畸形的产生概率，而未准爸爸补充叶酸的意义也是十分重要的，男性多补充一些叶酸可以增强精子的质量，有了好的种子，才能够种出好的庄稼，高质量的精子是高质量的受孕的开端，而高质量的受孕又是生出健康宝宝的开始，由此我们就可以看出来孕前补充叶酸的重要性了，所以男女双方孕前都要补叶酸。