3分钟瘦脸操帮你瘦出完美脸型

3分钟瘦脸操帮你瘦出完美脸型

    因工作压力过大、情绪紧张等引起的月经不调，对症选用药膳常可收到意想不到的效果。

    月经先期——枸杞山药莲心大枣粳米

    枸杞、山药各30克，莲子心20克，大枣5枚，粳米50克，白糖适量。将前四味放入砂锅内，加水适量，煎煮30分钟左右，去渣取汁，用此汁液与粳米共煮粥，待粥将熟时，加白糖调味，于早晚空腹服，每周1次。

    月经后期——阿胶当归乌骨鸡汤

    阿胶10克，当归15克，乌骨鸡1只(约300克)。将当归加水适量，煎煮至沸，去渣取汁，趁热放入阿胶溶化备用。把乌骨鸡宰杀后，去毛剖腹，取出肠肚内脏，将鸡肉清洗干净，切成块，单独熬汤，然后与当归阿胶液混合均匀后，喝汤吃肉，每周1次。

    月经紊乱期——桂花山药枸杞莲子汤

    桂花10克，山药、干莲子肉各30克，枸杞20克。将后三味放入砂锅内，加水适量，煎煮约10分钟后放入桂花，再煎10分钟左右即可。去渣取汁，在此汁液中加入蜂蜜调味即可服用，每周2次。

【免责声明】本文仅代表作者个人观点，与中国养生保健网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请联系本网将迅速给您回应并做处理。