夏季补肾吃甚么 千万不可错过它们

夏季补肾吃甚么 千万不可错过它们

【导读】夏季补肾吃什么?补肾如今已成为了许多人所关注的话题了，那末夏季想要补肾吃甚么好呢?接下来我们一起来了解一下夏季补肾吃甚么吧，千万不可错过它们哦!

盘点夏季补肾药膳秘方

中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”肾的精、气、阴、阳虚衰不足，便可称为肾虚，肾虚又可分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚主症是腰膝酸软，5心烦热、眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳强易举，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短黄。肾阳虚主症为腰膝酸软，畏寒肢冷、精神不振、头晕目眩、耳鸣耳聋、阳痿早泄、遗精，精冷不育或宫寒不孕，带下清冷，小便清长，夜间多尿，小便点滴不爽，小便不通。肾之精气滋养五脏，肾虚症状加重，可致使心、肝、肺等多脏器功能衰竭。所以说肾的健康关系着人的一生，科学地补肾，用传统医学进行辨证治疗，你就可以健康长寿。

那末在夏天，如何补肾呢?

1、温补为好。若服用温热补肾产品，会由于其中的燥热成份损伤气血。因此夏季选择补肾药物应以药性平和之品温补，才能补肾不伤身。

2、补肾药服用方法。由于肾在身体的下方，要进入身体下方的药物，服用时就要空腹服用。一般来说，早、中、晚空腹时服用效果比较好。

3、肾虚者寒性的食品最好少吃，亦少吃甜食，少吃凉拌菜。属于寒性的食品肾虚者需加热煮熟方适合食用。如苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、海蜇、海带、紫菜、豆豉、桑葚等。

采用以下补肾食疗粥或补肾中药进行调补。

山药枸杞芡实粥，可以促进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，帮助新陈代谢，女性更年期宜多食用。

夏季补肾吃什么

白术枸杞山药粥，健脾养肾。夏季湿盛，宜损伤脾胃，白术补脾燥湿，暖胃，消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，把这3种材料搭配在一起熬粥，能起到健脾补肾，强健肌肉的作用。

莲子芡实粥，养心安神。莲子补脾止泻，养心安神，而芡实则能健脾补肾，常喝能够缓解压力，避免因工作紧张造成失眠等症状。

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