注意几种比较有效的柠檬减肥方法

注意 几种比较有效的柠檬减肥方法

1.柠檬香蕉减肥茶

准备材料：香蕉2片，鲜柠檬1片，菊花9朵。

方法：将被子温热后放入菊花和柠檬，然后注入开水盖上盖子浸泡5分钟左右的时间。然后把柠檬菊花茶去渣，放入准备好的香蕉片，只要略加浸泡便可以饮用了。

减肥远离：柠檬香蕉减肥茶是通过抑制食欲来到达减肥的目的，柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，从而到达抑制饥饿感下降食欲的功效。

2.柠檬海带减肥茶

准备材料：海带100克，柠檬汁100克，适当冰糖。

方法：准备好的海带洗干净后再切成条状，然后放在锅内加入适当的清水和100克鲜柠檬汁。等到完全煮沸以后等到微凉后再放入少量冰糖调味便可饮用。

减肥原理：在海带中含有丰富的碘，它可以有效的增进甲状腺素分泌，从而到达提高新陈代谢的作用。而且柠檬汁还具有舒张软化血管的作用，能加速血液循环，增进胃肠消化功能。柠檬海带减肥茶能通过消除积滞在皮下的脂肪，达到减肥的目的。

3.柠檬蜂蜜酒

准备材料：柠檬汁1汤勺，蜂蜜1汤匙，少许白兰地酒。

方法：在晚上睡觉前半个小时，无妨将准备好的柠檬汁、蜂蜜与白兰地酒等混合饮用。

减肥原理：柠檬蜂蜜酒除了能帮助我们更好的入眠以外，同时还能保证优质的睡眠质量。在此基础上，还能到达养颜和减肥的功效。

饮食频道小编提醒：虽然说柠檬的减肥方法是比较多的，而且也是比较有效的，甚至可以说柠檬减肥的方法是比较简单的，但是对我们来讲柠檬减肥的时候我们最好还是要保证我们的营养的均衡才是最好的。要了解更多的健康饮食知识，请关注饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）