专家揭秘 长寿老人的饮食习惯

专家揭秘 长寿老人的饮食习惯

配方： 杏仁15克，蜂蜜适量。

制法： 杏仁去皮煮熟捣烂，加入沸水，用清洁白布滤出白汁，去渣再加水重捣再滤，反复3次后将杏仁粉末弃去，其浓汁加入少许蜂蜜。

功效： 健脾化痰止咳。

用法： 每日2次，开水冲服。

杏仁酪的做法

1. 杏仁和糯米(按3：1的比例)洗净后放入凉水中浸泡一个晚上。夏天最好把放在冰箱中浸泡。

2. 把杏仁剥皮

3. 把泡好的杏仁和糯米放入搅拌机中倒入三倍的水，用搅拌机打成浆。

4. 将杏仁浆倒入密网中过筛，滤出渣子。

5. 杏仁浆

6. 将杏仁浆倒入砂锅中煮。

7. 根据自己的喜好放入适量的糖。

8. 小火熬煮至黏稠，边煮边搅拌。成黏稠的糊糊后盛出一碗享用。超润超甜啊!