生活中高龄女性如何战胜不孕

生活中高龄女性如何克服不孕_母婴频道

大家都知道女人在30岁以后生育能力会开始衰减。而且一些既往遭到感染的患病的 高龄孕妇，体内一般都会潜伏的病毒由于内分泌改变和免疫力下落而被激活，然后引发复发感染，就会致使流产、早产、死胎、胎儿变形、残疾儿等现象。所以对高龄女性朋友一定要做好孕前检查和备孕准备才行。下面看看小编我给大家介绍的高龄女性如何克服不孕，高龄女性朋友在了解以后一定要多加注意。

●保护好你的种子

女性原始的生殖细胞在胎儿期就构成了，年龄越大，卵子遭到的环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐步退化，很容易致使卵子的染色体产生异常，这是女性正常的新陈代谢，没办法躲避。根据相干资料统计，由染色体异常致使胎儿出现畸形或智力低下的比率随着准妈妈的年龄增长而成倍地增加。 除年龄以外，还有很多因素，一样影响着卵子的质量。

●好的生活习惯可以延缓卵子的老化

不抽烟、不饮酒。妇科专家指出，香烟中的毒素不但会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一名35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟致使了女性生育能力的下降。长时间酗酒也一样会致使卵巢的老化。为了保护好的种子，记得阔别烟酒。 不熬夜、有规律地作息。常常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能产生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。

●避免屡次流产的伤害

子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，没法受孕。而且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等致使不孕症的问题出现。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。

●避孕药及各项避孕措施的注意事项

如果是采取屏蔽工具避孕，如避孕套或阴道隔膜，马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器，应提前一段时间停止使用，给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后，再受孕。 一般来说，停服避孕药后第二个月经周期就可以准备怀孕了。而取出宫内节育器最好等上1两个月，到第三或者是第四个正常的月经周期再斟酌受孕。

提前做好营养准备

●补充叶酸

如果你计划在要投入准备怀孕的工作中，那末一件很重要的事情就是补充相干的营养素，例如叶酸。叶酸应当从孕前3个月就开始补充，每天应当补充400微克。

●改掉不良的饮食习惯

一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响，也应当在准备怀孕的进程中调剂过来，如孕期容易出现缺铁和缺钙，所以如果平时你有饮用咖啡的习惯，那就渐渐戒掉吧。

●少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。

很多准妈妈在孕期最容易出现的不适症状之一就是便秘。而便秘和活动量少及饮食有直接的关系。所以从准备怀孕开始就要注意预防。

●保持修长的身材

过了30岁，很多女性都容易发胖，这时候有意识地保持正常的体重不仅有益于健康，对做个健康的准妈妈也是非常重要的。

●超重可以增加很多孕期并发症的发生率

大龄本身就是妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等妊娠合并症产生概率提高的缘由，如果同时体重超标，就更会使得病的危险性增加。因此，为了健康的孕期要注意控制和保持正常体重。

●保持正常体重保证顺利分娩

大龄准妈妈产道弹性下降，很容易发生产程延迟、手术助产等问题。如果体重超重，更会致使以上问题的发生概率的提高，增加分娩的风险和产后恢复的难度。

●不要过度减肥

只有保持体内一定的脂肪量才能保证正常的月经周期，使女性具备生育的能力。如果采取少吃或不吃的方式减肥，久而久之，会致使女性体内的脂肪过度减少，造成排卵停止，致使不孕。

●消除心理压力

很多大龄未准妈妈都会心存顾虑，一方面是担心自己能否健康地度过孕期，另一方面则是担心孩子，大龄会不会影响孩子的健康?

●孕前检查可以让把危险扼制在萌芽期

一些疾病如果没有临床症状，很难被发现，例如糖尿病。孕前做个全面的身体检查，包括妇科检查乙肝两对半、血压等等，保证在良好的状态下怀孕，心理压力自然会减少。

●计划受孕，提早测量体温

掌握自己的体温规律，可以准确地判断排卵的时间，也就可以有计划有准备地受孕，避免在不知道自己怀孕的情况下做出一些对胎儿不利的事情。这样就不会由于自己误服了药物或喝了酒，而担心胎儿发育不好了。相应的，也减少了一些不必要的心理压力。

关于高龄女性如何克服不孕的介绍就给大家讲授这么多，生活在生活中一定要多注意。其实对于高龄女性朋友不孕的现象生活中有很多，一方面就是由于高龄女性朋友身体机能下落了很多，对怀孕有了很大的阻碍，另一方面由因而高龄，所以难免会有一些妇科病对身体有影响。对高龄女性朋友不孕来讲一定要先做好孕前检查，积极医治。在这里祝所有想做准妈妈的女性朋友都能有个健健康康的宝宝。