女性青光眼患者如何自我保健

女性青光眼患者如何自我保健

除了老人、婴幼儿易患青光眼外，还有正处于更年期的女性，由于身处特殊生理阶段而可能被青光眼瞄准，趁机偷袭。那么当女性出现青光眼应当如何进行自我保健呢？青光眼的保健方法请看下面的介绍。

1、心情要好

很多青光眼患者都有这样的体会：如果今天心情不好，眼压就会高些。的确，青光眼是一种典型的心身疾病，情绪波动不仅容易诱发闭角型青光眼急性发作、眼压波动，还会使血压升高、血管痉挛，对视神经造成进一步损害。青光眼患者要保持良好的心情，尝试通过琴、棋、书、画、音乐、戏曲、旅游等活动陶冶情操，稳定情绪。

2、饮水不限

很多青光眼患者认为：得了青光眼，应当少喝水，即使口渴，也应限制饮水。实际上，这种想法是错误的!究其原因，主要有两点：①很多患者认为青光眼的关键问题是眼压升高，而眼压与房水密切相干，房水是水，那末少喝水或不喝水，就可以控制眼压;②上世纪80年代前，有一种检查叫饮水试验，即通过短时间内大量饮水(5分钟喝1000毫升)来诱发眼压升高。

实际上，与眼压有关的房水并不是直接来源于血液里的水，它是眼部的特殊组织结构主动分泌生成的。而饮水试验早就由于其结果不可靠、干扰因素多而废除了。口渴是机体的生理信号，表明体内缺水，应该及时补充。部分青光眼患者的视神经伤害与血液循环不良(高血黏度等)有关，适当饮水更是有益无弊。

3、劳逸结合

过度疲劳容易引发青光眼发作和眼压升高。青光眼患者在日常生活中应注意劳逸结合，不要长时间持续用眼。连续浏览、打电脑、写字1个小时，应休息5到10分钟，让眼睛放松一下。此外，在保证安全的条件下，适当做些有氧运动(如慢跑、做操等)，也有助于降低眼压。

以上介绍了3大青光眼的保健方法，要想很好的医治青光眼，让青光眼得到很好的护理就要注意全面的进行护理和保健，才能让人们阔别危害。

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