得了更年期神经衰弱怎么办

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女性经期前烦躁该如何做好护理呢?月经期是女性每月的那几天烦心的日子，很多女性惧怕月经期的到来。因为在月经期前有些女性会出现诸如抑郁、烦躁、失眠等等问题，这就是经前综合症，如何在月经期前做好心理护理，让自己免受这样的困扰，下面就让妇科医院来详细的介绍一下女性经期前烦躁该如何做好护理呢?

一、经前期烦躁应做好心理护理，

可在这一时期即将来临时即注意自我情绪的控制，多做一些自己感兴趣的事，让自己“忙”起来，借此分散注意力。工作上的难题，如有条件的话可推到下周再去处理。女性经前期的时候，心理调整是很重要的，应具备科学的认识，并保持积极乐观的态度。这几天里，还要积极与家人沟通，让家人明白自己不是“耍脾气”，而是特殊时期的情绪变化，把自己不愉快的情绪释放出去，并得到家人的理解与宽容，家人的关爱是缓解不良情绪的法宝。

二、经前期的时候做好心理护理是很重要的，此外生活中也可以做一些相关的护理，两者结合效果会更好。女性经前期生活护理方面，可以适当做一些有氧健身活动，服用一些维生素制剂。有研究认为，补充维生素B6及钙、镁，对沮丧、烦躁等症状有改善作用。因此，在此阶段摄入高碳水化合物、低蛋白的食物对平稳情绪非常有帮助。

通过上面对女性经期前烦躁该如何做好护理的讲解，大家应该都有了一定的了解，希望对大家有所帮助，妇科医院提醒：广大患者不要为了节省一点眼前的利益，选择哪种便宜、不安全的进行治疗，这样会给患者自身造成很大的伤害，后悔莫及，因此患者朋友们要选择正规的、放心的医院进行治疗。如果你还有什么想要咨询的，可以点击在线。