女性贫血吃什么 六款药膳补足气血
女性贫血吃什么 六款药膳补足气血
女性贫血吃什么?很多女人会有贫血的症状,加上生理期,补血显得尤为重要,女人气血充足才会整个人看上去容光焕发,皮肤红润。那么女性贫血吃什么?你知道补血的食物有哪些吗?今天小编为大家推荐女人一定要吃的六款补血药膳,一起来了解一下吧!
1.养颜补血燕麦粥
先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净,倒进电饭锅里,加适量水,开煮了!记得要看看时间,粥滚开了就换到熬粥档,出锅前放些红糖。
2.黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤,每个月记得喝哦。
小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是不易消化,每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
北京哪家医院治肠癌好免疫治疗能根治癌症吗干细胞治疗多少钱一次上一篇:人工美女的保质期_整型
下一篇:让腿不知不觉变纤细的6个小习惯_减肥