蜂蜜怎么吃最好 蜂蜜的食用方法大全

蜂蜜怎样吃最好 蜂蜜的食用方法大全

【导读】蜂蜜是许多人都很爱好的，由于蜂蜜的独特营养所以深受大家的爱好，那末蜂蜜怎样吃是最好的呢?蜂蜜的吃法有哪些呢?接下来就去了解下吧。

蜂蜜是我们日常生活中常常食用的，蜂蜜的吃法有很多，而且营养价值非常丰富，所以深受人们的亲睐。那么你知道蜂蜜怎样吃最好吗?你知道蜂蜜的作用与功效吗?今天小编推荐给大家蜂蜜的21种食用方法，赶紧来看看吧。

1、直接食用每天25～50克，即3～5汤勺;用温开水冲服，注意水温不要超过60℃，以免破坏蜂蜜的营养成分;掺入牛奶、豆浆或粥中食用;涂抹在面包、馒头上食用。

2、与果汁混合食用取鲜榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天绝好的清凉饮料，有解暑消炎、提神爽气之效，是碳酸类饮料没法相比的。

蜂蜜怎么吃最好 蜂蜜的食用方法大全

3、拌凉菜因蜂蜜特有的粘性和甜度，可用其取代糖做凉拌西红柿等凉菜，在草莓上市时，亦可用蜂蜜代替糖来拌草莓，味道鲜甜。

4、蜜饯山查在山楂大量上市时，将其去核，放入蜂蜜和冰糖，文火炖煮1小时左右，放置冰箱内，随吃随取，对降血脂很有帮助。

蜂蜜怎么吃最好 蜂蜜的食用方法大全

5、蜂蜜馒头。在面粉中加入蜂蜜，蒸出的馒头松软可口、香甜。

6、泡制营养品将大蒜剥去外皮，洗净晒干后用刀劈成两半，然后放入广口瓶内约2/3，再加入1/3的蜂蜜及少许醋，密封置于阴凉干燥处，约2～3个月后便可食用，常食此食品可软化血管，对治疗高血压、动脉硬化有辅助作用。

7、蜂王浆花粉蜜取250克花粉，先用500克蜂蜜浸泡10天，使花粉充分软化，然后加入100克鲜王浆搅拌均匀，装入深色玻璃瓶中，每日早晚空腹吃1汤勺，长时间坚持食用，可调理人体免疫性能，增强体质，延缓衰老，同时有明显的养颜美容效果。