一起来了解下白内障秋冬饮食保健吧

栏目：房产来源：贵阳新闻网时间：2024-04-25

一起来了解下白内障秋冬饮食保健吧

严寒的秋冬季，是白内障眼疾的多发季节，那么对于老年人而言，应该如何预防该病的出现呢?医学专家表示，要成功预防白内障或加重该病的复发，患者的饮食保健工作非常重要，一起来了解下白内障秋冬饮食保健吧。

1、常饮茶，茶叶中含有一种鞣酸物资，具有抗氧化反应作用。白内障的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致，故经常饮茶可防止白内障的发生。有人研究，每日饮茶5杯，对避免白内障的发生和发展具有良好效果。

2、多吃富含硒的食品，科学研究发现，当机体内的硒含量不足时，可导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下落，白内障的发病率则可明显提高。所以，预防白内障应适当多吃一些富含硒的食物，如芦笋、蘑菇、谷物、鱼、虾等。

3、多吃富含锌的食物，据研究，在晶状体中锌的含量较高，而患有白内障的人晶状体中含锌量明显减少。所以，缺锌会促进白内障的构成，因此得了白内障的人应多吃些含锌丰富的食品，如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。

4、多吃富含维生素C的食物，科学研究发现，维生素C具有防止白内障形成的功效。因为白内障的构成是由于光线与氧气长时间对晶状体产生作用的结果，而维生素C能减弱光线和氧对晶状体的伤害，从而可以避免白内障的产生和发展。

为此，得了白内障的中老年人应适当多吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、大枣、刺梨，和新鲜绿色蔬菜等等。

以上内容是关于白内障秋冬饮食保健工作的相关介绍，希望能给大家带来一些参考价值。对白内障目前最好的治疗方法是手术，但即便成功手术，依然不会让双眼恢复到正常水平，因此，预防白内障工作就是很关键的方面了。