通过饮食对胃癌进行预防

通过饮食对胃癌进行预防

很多的孕妇在生产的时候，因为胎儿比较大，导致了难产的发生，我们的孕妇在怀孕期间一定要注意平时生活中的运动和营养的均衡，这样的情况下，才能有一个健康的宝宝，我们在怀孕期间要如何的做运动，才会不至于生产的时候难产呢?看看下面的介绍吧!

首先，运动可增强心脏功能：女性在怀孕后产生一系列生理变化，增加了心脏负担。如果孕妇心脏功能较强，就能保证供给胎儿充足氧气，有利胎儿发育，并减缓怀孕期间出现的心跳气短、呼吸困难、下肢浮肿等症状。

其次，运动可增强肌肉和骨骼力量：运动能使全身的肌肉血液循环得到改善，肌肉组织的营养增加，使肌肉储备较大的力量。增强的腹肌，能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。腹肌、腰背肌和骨盆肌得到锻炼，将为日后顺利地自然分娩创造有利条件。骨骼坚实可防止孕妇出现牙齿松动，骨质软化等症状。

再次，运动可增强神经系统功能：这能帮助母体各个系统在妊娠期间发生一系列适应性变化，更能有效地协调工作。

另外，体育运动可增加抵抗力，减少疾病的发生。

运动有这么多好处，孕妇孕期应该坚持运动。但是，孕妇毕竟不同于一般人，其特殊的生理特点决定了孕期运动必须要适量适度，不可蛮干。所谓适度，是以运动不令孕妇感到疲倦为标准。如果孕妇平时不喜爱运动，妊娠后只要每天做10分钟的体操并步行半小时即可，避免过度运动影响胎盘血液供给，对胎儿不利。如果孕妇原来就一直习惯于从事某项运动，妊娠期间可以在绝对避免高强度及过量运动的前提下继续这些活动。一般情况下，以步行、游泳、骑自行车等运动方式比较适宜。

以上大家介绍的及时孕妇在怀孕期间要如何做运动才不会导致难产，我们的患者一定要积极的配合医生，按照医生的话去做，不要太紧张，现在的医疗水平非常的发达了，医生会尽全力让孕妇和好好安全的，我们一定要对医生充满信任，祝大家身体健康!