白内障患者在饮食上应当注意什么0

白内障患者在饮食上应该注意什么

白内障是导致失明的第一杀手，白内障是我们生活中比较多见的一种眼部疾病，很多人都遭到了疾病的困扰。但是白内障不是难以治愈的疾病，除要积极的进行治疗以外，患者还应当注意自己的饮食。白内障的饮食注意事项以下。

白内障患者要多吃富含维生素C的食物。科学研究发现，维生素C具有避免白内障构成的功效。由于白内障的形成是由于光线与氧气长时间对晶状体产生作用的结果，而维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害，从而可以防止白内障的产生和发展。为此，患有白内障的中老年人应适当多吃一些富含维生素C的食品，如西红柿、大枣、刺梨，和新鲜绿色蔬菜等等。

白内障患者要多吃富含硒的食品。科学研究发现，当机体内的硒含量不足时，可导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降，白内障的发病率则可明显提高。所以，预防白内障应适当多吃一些富含硒的食物，如芦笋、蘑菇、谷物、鱼、虾等。

白内障患者要多吃富含锌的食品。据研究，在晶状体中锌的含量较高，而患有白内障的人晶状体中含锌量明显减少。所以，缺锌会促进白内障的构成，因此得了白内障的人应多吃些含锌丰富的食物，如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。

常饮茶可预防白内障。研究发现，茶叶中含有一种鞣酸物质，具有抗氧化反应作用。白内障的产生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体而至，故常常饮茶可防止白内障的产生。有人研究，逐日饮茶5杯，对防止白内障的发生和发展具有良好效果。

关注白内障的饮食注意事项是很关键的事情，其实我们发现很多患者都通过积极的治疗获得了治愈，所以这种疾病也不是一种疑难杂症。所以大家不要畏惧疾病，积极的面对白内障，保持良好乐观的心态面对白内障。

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